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Bingo！</p>
佐仓立也猜对了，虽然佐仓唯不是首先提出交往的人，但她一直都是主动的，立花慎一反而是那个被动的人。</p>
而现在，远离了自己的家，感觉不到家人的视线之后，佐仓唯立刻就开始主动了。</p>
“慎一，你打算怎么教导我呢。”</p>
在小区的一个公园内，佐仓唯站在立花慎一面前，俏生生道，</p>
“一般，想要练习舞蹈，最好是让身体的柔韧性变好，可我这几天虽然在训练，但感觉效果不好呢。”</p>
“嗯~”</p>
立花慎一摸着下巴，</p>
“唯，你一直都是一个人练习的吧。”</p>
“是哦，怎么了。”</p>
佐仓唯满是笑容的回了一句。</p>
立花慎一没有注意，继续道，</p>
“主动式的练习，虽然有效果，可见效比较慢，而被动式的按压，只要技术到位，不产生肢体损伤，要比主动式的按压练习效果更快。”</p>
佐仓唯的笑容更加耀眼了，她有些期待道，</p>
“所以，慎一你打算帮我做按压练习吗。”</p>
“没错。”</p>
立花慎一点头，</p>
“这是最好的办法，而且，我这段日子对力量的掌控提高了许多，帮你练习应该没问题。”</p>
“那慎一不要浪费时间了，开始练习吧。”</p>
说着，佐仓唯从随身背着的小包包中拿出一块长方形的野餐布，放在草地上，自己便坐了上去。</p>
立花慎一看着她熟练的样子，感觉有哪里不对劲，却也没有多想，坐在佐仓唯的身后，双手便放在了佐仓唯的肩膀之上。</p>
“首先最常见的背部按压，我会慢慢加力，唯等你觉得承受不住的时候告诉我。”</p>
紧接着，立花慎一开始发力。</p>
第一次按压，是尝试，是查看对方身体柔韧性的开始。</p>
之后才是加深练习。</p>
所以立花慎一的力道加的很慢。</p>
腰部与腿部呈六十度的时候，立花慎一问了一句，</p>
“疼不疼。”</p>
“不疼，继续吧。”</p>
“嗯。”</p>
再次加力，身体呈现到四十五度的时候，立花慎一再次的问了一遍，结果还是那个答案。</p>
继续加力，直到与地面平行，佐仓唯仍然没有半分喊停的意思。</p>
“嗯，这种程度，正面的练习已经不用了啊，那就反面的。”</p>
“好的。”</p>
佐仓唯乖乖的回了一句，躺了下去。</p>
立花慎一在她背后，抓住她的双手开始往起拉伸。</p>
反向拉伸，比正向的难的多，需要的力道掌控也非常细微。</p>
一不小心可能会将拉伸者的腰部出现损伤，严重者瘫痪也不一定。</p>
立花慎一到是不担心自己会造成这样的事故，而佐仓唯显然更是百分百的信任自己的男友。</p>
只是，这个动作在外人看起来就有些亲密了。</p>
佐仓唯的腰部柔韧性非常的好，哪怕已经呈现九十度，还能继续。</p>
很快，佐仓唯的双眼就能够看到立花慎一了。</p>
她眨巴着的一双水汪汪的大眼睛，一脸笑意道，</p>
“慎一，继续吧。”</p>
“还要继续吗？”</p>
立花慎一看着佐仓唯现在的样子，又看了眼周围开始慢慢出现的晨跑之人，有些迟疑。</p>
他还是将这次练习想的太简单了，怎么说这都是柔韧性的按压训练，一些动作存在走*的可能。</p>
就像现在，佐仓唯身体后仰超过九十度，虽然身上的衣服是比较合身的休闲服。</p>
可现在的样子，却也让衣服紧绷了起来，她美好的身材全都展现了出来。</p>
佐仓唯可是自己的女友，这种景色，应该不能给别人看吧。</p>
“如果，如果慎一不想继续，那就换一个吧。”</p>
而也许是察觉了立花慎一的想法，佐仓唯虽然知道这是自己计划中的一部分，却还是有些害羞的主动停止了。</p>
“嗯，练习压腿吧。”</p>
换了一种练习方式的立花慎一感觉这下应该没有问题了。</p>
佐仓唯的裤子，压腿可不会出现问题。</p>
然而，立花慎一还是想的太过简单了。</p>
压腿虽然不会出现走*的问题，可动作却比之前的亲密太多了。</p>
比起单人压腿，将腿放在一个支撑物上，靠着自己的身体重量去压，现在佐仓唯完全不需要动作，全都靠着立花慎一一人去压。</p>
可这样，他就不得不很亲密的靠近佐仓唯。</p>
这种姿势，甚至比两人少有的拥抱还要亲密。</p>
只是立花慎一这个木头，对这种情况是完全的不在意。</p>
而佐仓唯感受着立花慎一咫尺的脸颊，脸立刻就红了。</p>
立花慎一对她的询问，她都只是低声嗯了一下。</p>
然后，佐仓唯的腿便被直接的压到了两百度。</p>
“这种程度，已经不需要练习柔韧性了吧。”</p>
立花慎一放开抓着佐仓唯小腿的手，有些疑惑。</p>
佐仓唯起身，脸红道，</p>
“可我每次练习舞蹈还是经常性的出错，但我已经将姿势全都记住了。”</p>
“这应该只是练习不多的缘故吧。”</p>
立花慎一站起来道，</p>
“让我看看你的舞蹈动作吧。”</p>
“好的。”</p>
佐仓唯轻声答应，在草坪上翩翩起舞。</p>
佐仓唯这次没有撒谎，她的编舞很不错，能够看出下了很大的苦工，可问题确实也很多。</p>
一些动作，需要的不仅仅是身体的柔韧性，还有力道的掌控，身体的协调性一起作用，否则就只是僵硬的模仿动作，再美的舞蹈，也只是木偶动作，没有灵魂，没有美感。</p>
“我明白了。”</p>
立花慎一来到佐仓唯面前，</p>
“这次，我来和你一起跳。”</p>
“怎么一起跳。”</p>
佐仓唯现在已经没有计划了。</p>
刚才的那些亲密对她而言就已经足够了。</p>
立花慎一不知道她在想这些，站在她身后，抓着她的双手道，</p>
“我已经将你的舞蹈记住了，现在我来带领你跳。”</p>
“啊？”</p>
然后，不等佐仓唯再次询问，立花慎一的舞蹈就开始了。</p>
他紧贴在佐仓唯身后，就像跳贴面舞一般，做着和佐仓唯一模一样的动作。</p>
佐仓唯完全是被立花慎一带领着跳。</p>
这次的姿势，非常的完美。</p>
这是当然的，立花慎一对自己的身体的掌控已经超出了正常人的极限，一个舞蹈而已，他很轻松就能做到最好。</p>
只是，佐仓唯此时完全没有心思感受舞蹈，她现在满脑子都是身后的立花慎一。</p>
“这，这，这个样子，我，我还没有心理准备啊。”</p>http://www.sxbiquge.com/read/68/68254/ )
佐仓立也猜对了，虽然佐仓唯不是首先提出交往的人，但她一直都是主动的，立花慎一反而是那个被动的人。</p>
而现在，远离了自己的家，感觉不到家人的视线之后，佐仓唯立刻就开始主动了。</p>
“慎一，你打算怎么教导我呢。”</p>
在小区的一个公园内，佐仓唯站在立花慎一面前，俏生生道，</p>
“一般，想要练习舞蹈，最好是让身体的柔韧性变好，可我这几天虽然在训练，但感觉效果不好呢。”</p>
“嗯~”</p>
立花慎一摸着下巴，</p>
“唯，你一直都是一个人练习的吧。”</p>
“是哦，怎么了。”</p>
佐仓唯满是笑容的回了一句。</p>
立花慎一没有注意，继续道，</p>
“主动式的练习，虽然有效果，可见效比较慢，而被动式的按压，只要技术到位，不产生肢体损伤，要比主动式的按压练习效果更快。”</p>
佐仓唯的笑容更加耀眼了，她有些期待道，</p>
“所以，慎一你打算帮我做按压练习吗。”</p>
“没错。”</p>
立花慎一点头，</p>
“这是最好的办法，而且，我这段日子对力量的掌控提高了许多，帮你练习应该没问题。”</p>
“那慎一不要浪费时间了，开始练习吧。”</p>
说着，佐仓唯从随身背着的小包包中拿出一块长方形的野餐布，放在草地上，自己便坐了上去。</p>
立花慎一看着她熟练的样子，感觉有哪里不对劲，却也没有多想，坐在佐仓唯的身后，双手便放在了佐仓唯的肩膀之上。</p>
“首先最常见的背部按压，我会慢慢加力，唯等你觉得承受不住的时候告诉我。”</p>
紧接着，立花慎一开始发力。</p>
第一次按压，是尝试，是查看对方身体柔韧性的开始。</p>
之后才是加深练习。</p>
所以立花慎一的力道加的很慢。</p>
腰部与腿部呈六十度的时候，立花慎一问了一句，</p>
“疼不疼。”</p>
“不疼，继续吧。”</p>
“嗯。”</p>
再次加力，身体呈现到四十五度的时候，立花慎一再次的问了一遍，结果还是那个答案。</p>
继续加力，直到与地面平行，佐仓唯仍然没有半分喊停的意思。</p>
“嗯，这种程度，正面的练习已经不用了啊，那就反面的。”</p>
“好的。”</p>
佐仓唯乖乖的回了一句，躺了下去。</p>
立花慎一在她背后，抓住她的双手开始往起拉伸。</p>
反向拉伸，比正向的难的多，需要的力道掌控也非常细微。</p>
一不小心可能会将拉伸者的腰部出现损伤，严重者瘫痪也不一定。</p>
立花慎一到是不担心自己会造成这样的事故，而佐仓唯显然更是百分百的信任自己的男友。</p>
只是，这个动作在外人看起来就有些亲密了。</p>
佐仓唯的腰部柔韧性非常的好，哪怕已经呈现九十度，还能继续。</p>
很快，佐仓唯的双眼就能够看到立花慎一了。</p>
她眨巴着的一双水汪汪的大眼睛，一脸笑意道，</p>
“慎一，继续吧。”</p>
“还要继续吗？”</p>
立花慎一看着佐仓唯现在的样子，又看了眼周围开始慢慢出现的晨跑之人，有些迟疑。</p>
他还是将这次练习想的太简单了，怎么说这都是柔韧性的按压训练，一些动作存在走*的可能。</p>
就像现在，佐仓唯身体后仰超过九十度，虽然身上的衣服是比较合身的休闲服。</p>
可现在的样子，却也让衣服紧绷了起来，她美好的身材全都展现了出来。</p>
佐仓唯可是自己的女友，这种景色，应该不能给别人看吧。</p>
“如果，如果慎一不想继续，那就换一个吧。”</p>
而也许是察觉了立花慎一的想法，佐仓唯虽然知道这是自己计划中的一部分，却还是有些害羞的主动停止了。</p>
“嗯，练习压腿吧。”</p>
换了一种练习方式的立花慎一感觉这下应该没有问题了。</p>
佐仓唯的裤子，压腿可不会出现问题。</p>
然而，立花慎一还是想的太过简单了。</p>
压腿虽然不会出现走*的问题，可动作却比之前的亲密太多了。</p>
比起单人压腿，将腿放在一个支撑物上，靠着自己的身体重量去压，现在佐仓唯完全不需要动作，全都靠着立花慎一一人去压。</p>
可这样，他就不得不很亲密的靠近佐仓唯。</p>
这种姿势，甚至比两人少有的拥抱还要亲密。</p>
只是立花慎一这个木头，对这种情况是完全的不在意。</p>
而佐仓唯感受着立花慎一咫尺的脸颊，脸立刻就红了。</p>
立花慎一对她的询问，她都只是低声嗯了一下。</p>
然后，佐仓唯的腿便被直接的压到了两百度。</p>
“这种程度，已经不需要练习柔韧性了吧。”</p>
立花慎一放开抓着佐仓唯小腿的手，有些疑惑。</p>
佐仓唯起身，脸红道，</p>
“可我每次练习舞蹈还是经常性的出错，但我已经将姿势全都记住了。”</p>
“这应该只是练习不多的缘故吧。”</p>
立花慎一站起来道，</p>
“让我看看你的舞蹈动作吧。”</p>
“好的。”</p>
佐仓唯轻声答应，在草坪上翩翩起舞。</p>
佐仓唯这次没有撒谎，她的编舞很不错，能够看出下了很大的苦工，可问题确实也很多。</p>
一些动作，需要的不仅仅是身体的柔韧性，还有力道的掌控，身体的协调性一起作用，否则就只是僵硬的模仿动作，再美的舞蹈，也只是木偶动作，没有灵魂，没有美感。</p>
“我明白了。”</p>
立花慎一来到佐仓唯面前，</p>
“这次，我来和你一起跳。”</p>
“怎么一起跳。”</p>
佐仓唯现在已经没有计划了。</p>
刚才的那些亲密对她而言就已经足够了。</p>
立花慎一不知道她在想这些，站在她身后，抓着她的双手道，</p>
“我已经将你的舞蹈记住了，现在我来带领你跳。”</p>
“啊？”</p>
然后，不等佐仓唯再次询问，立花慎一的舞蹈就开始了。</p>
他紧贴在佐仓唯身后，就像跳贴面舞一般，做着和佐仓唯一模一样的动作。</p>
佐仓唯完全是被立花慎一带领着跳。</p>
这次的姿势，非常的完美。</p>
这是当然的，立花慎一对自己的身体的掌控已经超出了正常人的极限，一个舞蹈而已，他很轻松就能做到最好。</p>
只是，佐仓唯此时完全没有心思感受舞蹈，她现在满脑子都是身后的立花慎一。</p>
“这，这，这个样子，我，我还没有心理准备啊。”</p>http://www.sxbiquge.com/read/68/68254/ )
