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“什么为什么？能有什么为什么啊？都说了是我姐和姐夫让的，我怎么知道？倒霉蛋你要是这么想知道的话，就去问他两呗。”</p>
跑步对于叶辰阳这个农家小子来说，而且还是区区三公里，不知道从上学开始，叶家弟弟就是每天早晨跑着去五公里外的小学读书，下午放学后，又跑着回家的吗？</p>
所以，真的不是太简单。</p>
反正跑完三公里后，叶辰阳是脸不红气不喘，而顾予津，虽然比之前好一些，可毕竟底子薄了点，还是弓着身子在一旁不断喘着气。</p>
到底是不打不相识，叶辰阳有些看不得顾予津这般，走上前拍了拍顾予津的后背：</p>
“好点了吗？你这跑步方法不对，所以才会这么累。”</p>
顾予津是第一次听说这个，很是惊讶：“方法不对吗？跑步需要什么方法吗？”</p>
因为只是被塞进来锻炼的人，并没有来教过顾予津这些，而赵帅给小表弟的专人训练计划还没有做完，所以顾予津暂时还不知道这些常识问题。</p>
叶辰阳啧啧两声：“倒霉蛋，你真不知道啊？我的天，这个就算别人不说，经过一段时间自己也能摸索出来的吧？你不是当兵的吗？怎么连这个都不知道？”</p>
莫不是自己遇上了一个假兵？</p>
听着叶辰阳的故意揶揄，顾予津缓缓开口道：“我还不是兵，而且我也才来这里半个月不到，其中还有四天因为你而被关在禁闭室里。”</p>
嘶！</p>
好吧，这就不能怪这倒霉蛋不知道了。</p>
“我给你介绍一种准确的呼吸方法，是我这么多年来亲身体验出来的心得体会：</p>
“像你这样刚开始参加中长跑的人，最应该掌握就是正确的呼吸方法了。</p>
比如刚开始跑的时候，你可以在自然的情况下加深呼吸，而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。</p>
嗯，怎么说呢，一般是跑两，三步一呼气，跑两，三步一吸气，并有适宜的呼气深度。</p>
之后随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，你就应该着重将气呼出了。</p>
所以，你在这个时候，最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗？这个很重要的！”</p>
长呼吸？</p>
“是这样吗？”顾予津边说着一边做着一个深呼吸的姿势。</p>
叶辰阳点了点头：“不错，当然呼气也是如此，而且你这力度不够，还要加强！”</p>
顾予津试了几次，总算达到标准，很不自然的对着叶辰阳说了一声：</p>
“谢谢”</p>
“不客气，反正之后我们是一起训练的，我有什么不懂的，你也可以教给我。”</p>
“好！”</p>
所以，两边的弟弟现在已经发展到了相亲相爱好战友的关系了？</p>
继而，从今天起，一直到一个星期后叶辰阳离开B市回老家上学之前，每天都是和顾予津在一起的。</p>
这天，因为是晚上的火车票，所以上午训练完后，下午叶辰阳就不用再参加了。</p>
叶婉樱这些天也是每天忙得不亦乐乎，买买买，都是要弟弟给带回家给叶父叶母的。</p>http://www.sxbiquge.com/read/68/68640/ )
跑步对于叶辰阳这个农家小子来说，而且还是区区三公里，不知道从上学开始，叶家弟弟就是每天早晨跑着去五公里外的小学读书，下午放学后，又跑着回家的吗？</p>
所以，真的不是太简单。</p>
反正跑完三公里后，叶辰阳是脸不红气不喘，而顾予津，虽然比之前好一些，可毕竟底子薄了点，还是弓着身子在一旁不断喘着气。</p>
到底是不打不相识，叶辰阳有些看不得顾予津这般，走上前拍了拍顾予津的后背：</p>
“好点了吗？你这跑步方法不对，所以才会这么累。”</p>
顾予津是第一次听说这个，很是惊讶：“方法不对吗？跑步需要什么方法吗？”</p>
因为只是被塞进来锻炼的人，并没有来教过顾予津这些，而赵帅给小表弟的专人训练计划还没有做完，所以顾予津暂时还不知道这些常识问题。</p>
叶辰阳啧啧两声：“倒霉蛋，你真不知道啊？我的天，这个就算别人不说，经过一段时间自己也能摸索出来的吧？你不是当兵的吗？怎么连这个都不知道？”</p>
莫不是自己遇上了一个假兵？</p>
听着叶辰阳的故意揶揄，顾予津缓缓开口道：“我还不是兵，而且我也才来这里半个月不到，其中还有四天因为你而被关在禁闭室里。”</p>
嘶！</p>
好吧，这就不能怪这倒霉蛋不知道了。</p>
“我给你介绍一种准确的呼吸方法，是我这么多年来亲身体验出来的心得体会：</p>
“像你这样刚开始参加中长跑的人，最应该掌握就是正确的呼吸方法了。</p>
比如刚开始跑的时候，你可以在自然的情况下加深呼吸，而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。</p>
嗯，怎么说呢，一般是跑两，三步一呼气，跑两，三步一吸气，并有适宜的呼气深度。</p>
之后随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，你就应该着重将气呼出了。</p>
所以，你在这个时候，最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗？这个很重要的！”</p>
长呼吸？</p>
“是这样吗？”顾予津边说着一边做着一个深呼吸的姿势。</p>
叶辰阳点了点头：“不错，当然呼气也是如此，而且你这力度不够，还要加强！”</p>
顾予津试了几次，总算达到标准，很不自然的对着叶辰阳说了一声：</p>
“谢谢”</p>
“不客气，反正之后我们是一起训练的，我有什么不懂的，你也可以教给我。”</p>
“好！”</p>
所以，两边的弟弟现在已经发展到了相亲相爱好战友的关系了？</p>
继而，从今天起，一直到一个星期后叶辰阳离开B市回老家上学之前，每天都是和顾予津在一起的。</p>
这天，因为是晚上的火车票，所以上午训练完后，下午叶辰阳就不用再参加了。</p>
叶婉樱这些天也是每天忙得不亦乐乎，买买买，都是要弟弟给带回家给叶父叶母的。</p>http://www.sxbiquge.com/read/68/68640/ )
